¡Besa ese dragón!

El psicoterapeuta Bert Hellinger usó una analogía muy sabia para explicar lo que implica "rendirse y aceptar" los desafíos de la vida y las partes de nosotros que usualmente evitamos.

Él dijo: “Los tesoros más preciados son custodiados por el dragón más terrible. Y para llegar a esos tesoros, tienes que ir hasta ese dragón... y besarlo.”

Con frecuencia le hablo a mis clientes sobre esos dos estados (“rendirse” y “aceptar”) como partes importantes para preservar la salud mental.

“Rendirse” no consiste en doblegarse como señal de fracaso o de derrota. Es una decisión consciente y voluntaria de dar un paso atrás, detenerse e interrumpir la guerra interna y la necesidad de controlar las circunstancias externas. Es el momento en que respiramos, descansamos y reconocemos que esa lucha sin fin ya no nos beneficia.

La “aceptación”, por otro lado, no implica estar de acuerdo con aquello que no está en sintonía ni alineado con nosotros. Es liberarnos de la ilusión de que es posible arreglar todas las cosas, o de creer que una mayor lucha o persistencia cambiará aquello que sale de nuestro control.

Y al leer esta frase de Bert Hellinger, se integran simbólicamente, tanto la rendición como la aceptación...

En el trabajo terapéutico, ese "dragón" a menudo representa los miedos, las heridas, las creencias, los eventos adversos de la vida, las conductas normalizadas, los conflictos internos o los mecanismos de defensa que hemos pasado años evitando o combatiendo. Ese "dragón" es esa sombra que llevamos, pero que pocas veces exploramos con apertura y curiosidad.

Sin embargo, el camino hacia preservar nuestra salud mental no consiste en evitar o luchar desenfrenadamente contra ese "dragón". Tampoco consiste en vencerlo. Consiste en rendirnos y aceptarlo con compasión y honestidad.

Sólo la rendición y la aceptación nos darán esa capacidad interior, permitiendo que podamos reconciliarnos con el "dragón" que rodea y protege nuestros tesoros más valiosos.

¿Nuestros tesoros? Sí, todo lo que hemos aprendido a lo largo de los años, la madurez adquirida, la experiencia ganada, lo que nos representa en nuestros diferentes roles, nuestros valores, la moral que nos guía hacia acciones acertadas, lo que nos hace humanos y, por sobre todo, esas cualidades que nos hacen vulnerables, auténticos y diferentes de los demás.

Una salud mental óptima no ocurre cuando el “dragón” desaparece, sino cuando ya no necesitamos luchar contra él. En esa alianza es que gozamos de una vida en balance y con estabilidad; recordando que siempre nos acompañará una dualidad de la que no podemos desligarnos.